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常见病的绿色疗法

发表时间:2014-11-28 16:43:40

编者按:秋凉季节,身体的各种疼痛往往出其不意地来袭,吃药对很多人来说是不得已的最后一步,所以“绿色”的小妙招或许更实用,更易接受。

化性溃疡:多按4个保胃穴

    我们的胃肠道也是肉做的,胃液能够消化外面进来的肉,在某种情况下,也能够消化自己的肉,也就是对胃肠道进行“消化”,结果就是在胃肠道壁上产生一个小洞,这就叫“消化性溃疡”。一般指的是胃溃疡或十二指肠溃疡。但是区分胃溃疡和十二指肠溃疡其实没那么难。胃溃疡引起的胃痛,一般是在吃完饭后一个小时内出现,这时候食物还在你的胃里,你还有吃饱的感觉,所以叫作“饱痛”,可持续一两个小时,会自行消失掉。而十二指肠溃疡就不同了,吃完一顿饭后,大概要过三个小时以上才会出现胃痛,这时候食物已经基本从胃里全部排到小肠里了,你也差不多有饿的感觉,所以叫作“饿痛”。一旦出现基本上就不会消失,直到你吃点胃药或吃一顿饭才会缓解。

    支招:以下的一些穴位在治疗消化性溃疡方面也有相当的作用:中脘、胃腧、脾腧、足三里。这些穴位的作用主要在于增强胃的防守能力,刺激这些穴位,能够扩张胃肠道黏膜下的血管,从而增强胃肠道的供血。要经常按摩这些穴位的话,中脘由于就在肚子上,按起来并不难,可脾腧、胃腧还有足三里就有些麻烦了。想省事的话,可以剪块膏药,比如风湿膏药(但要注意,是那种不含止痛药的风湿膏药),然后将一粒王不留行籽贴在穴位上,这粒王不留行籽就会长期刺激着穴位,积累起来总有功效。

动脉硬化:跑得越快,硬化越慢

    当一条铁制的自来水管出厂时,工人们肯定会在管壁上涂一层防护膜,目的是把铁与水隔开,这样水中的氧化成分无法接触到铁,也就不会有生锈的情况发生。动脉粥样硬化是同样的道理,血管壁的第一层叫作“内皮细胞”,可以将之理解为水管上的防护膜,倘若内皮细胞从不破损,那么动脉粥样硬化就绝无发生的可能。但实际上这是不可能完成的任务。动脉硬化是个退化性疾病,我们绝不能指望能够彻底预防,但可延缓动脉硬化的降临。

    支招:在芬兰有人做过这样的研究,找了854名男性,他们在40到60岁之间,不胖也不瘦,体型适中,而且他们都做过动脉彩超,显示大家动脉硬化的程度是相似的。然后专家们对这些人进行了为期四年的跟踪调查,四年后再给他们重新做动脉彩超,结果发现,那些经常运动的,其动脉硬化发展的程度要远远轻于没有运动习惯的人。这个研究很有力地证明了:跑得越快,你动脉硬化的发展速度就越慢,两者是成反比的!此外,还要减少烟酒和肉类的“进口”配额,增加植物分量。尽量避免吃含高脂肪的肉类,多吃如鸡、鱼、瘦肉,瓜果蔬菜里含有的维生素B、维生素C、维生素E等,均对于预防动脉硬化有所裨益,茶叶对降血脂、预防动脉硬化更是相当有益。

    高血压:每天泡脚按摩10分钟

    由于高血压可能是由吃盐多引起的,因此少吃盐是防治高血压的重要食疗手段;由于精神紧张也可能是引起高血压的原因,所以保持心情轻松、是应当养成的生活习惯。 中医学有句名言:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来。”意思是说保持心情愉快,饮食清淡,自然就很难得病,这话用于高血压病的防治是最正确不过的。

   会有任何影响。幸运的是,在腰椎间盘突出症的病人里,其实只有5%~10%的患者是需要手术的,其他90%以上的患者完全不必手术。

    支招:其实中医有绿色方法来治疗。大肠腧、腰眼:这两个穴位都在腰椎间盘的附近,按摩时需要他人帮忙。中脘、天枢:这两个穴位都在肚子上,病人平躺在床上没事干时正好可以自己按摩按摩,按摩的方法是轻轻向下按,反复多次,按得越多越好。这两个穴位其主要作用是释放内源性激素、内源性镇痛物质,由于这两点作用,能够起到镇痛效果。

 支招:除此之外,还可以教你三个穴位的按摩治疗方法,这三个穴位就是太溪、太冲、涌泉。太溪、涌泉均是肾经的穴位,太冲穴则是肝经的原穴,刺激这几个穴位,就可调整肝肾功能,使肝肾调和、血压下降。不过也正因为这几个穴位位于脚上,所以要自己来按摩并不方便,那最好的办法就是进行足浴。每天晚上打盆热水,把脚放进去泡上一会儿,这几个穴位就都会被刺激到,即使不是为了治这个病,每天泡泡脚,同样也是件非常舒服的事。当然用来泡脚的不仅仅是热水,里面还加了些中药。再说两个可以自行按摩的穴位:内关、合谷,对于治疗由精神紧张引发的高血压病效果最好。

    腰椎间盘突出:绿色按摩更安全

    腰椎间盘突出症怎么才算好呢?髓核突出来后会不会又缩回去呢?可能会,但大多数情况下并不会。不过不用担心,突出来的那一部分髓核,就算不老老实实缩回去,也将失去水分,体积明显萎缩,这样就算是原本突出的髓核对坐骨神经之类的组织产生压迫,在体积萎缩后也不

(文章摘自《可大可小的常见病,轻松就搞定》,朱晓平著,科学技术文献出版社) 


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